co jeszcze

Mam jeszcze chwilę, żeby poodpisywać na posty. Thiago2: tak, z tego co wiem to właśnie Bosha kolega miał nam pożyczyć. mleqs: daj spokój z SOGami. Dla mnie jest ważne, że śledzisz temat. Oraz dziękuje... Duster: dzięki hrhr. Kołki są już kupione i czekają tylko na sprzęt do wiercenia. Lypnik: każdy chwali swoje. Na opalanie jednak zabraknie [...]

[...] mały, ale miły, ładnie pachnący i przede wszystkim bardzo przydatny prezent, a mianowicie... ...Aromat śmietankowy Dr.Oetkera! Bardzo mi się przyda do śniadania i w końcu przekonam się, czy niwix ma dobry gust. Dziękuję Ci kochanie! :-* Może dziś jeszcze coś skrobnę (o ile będzie o czym). Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:18:26

[...] to super sprawa. Naprawdę potrafią całkowicie odmienić smak posiłku na lepsze. Dzięki za podrzucenie pomysłu, niwix! Po śniadaniu ogarnę trochę pokój, a następnie przejdę się do miasta na zakupy, bo zapewne czegoś brakuje. Meczu Polska vs Bułgaria jeszcze nie oglądałem, ale wynik już znam. Zaraz obczaję, kiedy jest jakaś retransmisja. Pozdr.

[...] 1, czy 2,5kg i bodajże tylko jeden prosty, nieolimpijski gryf, a był on za krótki, żeby robić nim np. klatkę. Test zakończy się na pewno przed świętami, a czy tydzień przed, czy w piątek, 22-go grudnia, to jeszcze się okaże. Spadam robić śniadanko, dziś z większą ilością aromatu migdałowego i obejrzę meczyk. Będziemy mistrzami świata! Pozdr.

To jeszcze nie koniec! Nie gratulujcie. A tak serio, dziękuję wszystkim bardzo serdecznie. Nie wiem sam, co będzie dalej. Jak już mówiłem, pewnie nie osiągnę w tak krótkim czasie tego, co bym chciał, bo idzie to wolniej, niż podczas poprzedniej redukcji, ale za to z dużo mniejszymi stratami masowymi i zyskiwaniem siły - jak widać powolne [...]

[...] oraz wiosłowaniami różnej maści mam zamiar powoli ją poprawić. Myślę, że pod okiem WODYNa mi się uda. Kaptury nadal imo prezentują się bardzo przeciętnie, szczególnie na luzie. Sprawę, dodatkowo, pogarszają jeszcze wystające obojczyki... Co do klatki, masz rację - jestem bardzo zadowolony i cieszę się, że również zauważasz poprawę. Pozdr.

Dzięki, dzięki Panowie. Tyle, co w tym temacie, nigdy chyba się jeszcze nie nadziękowałem. Poszła fama, że już lekcje będą krótsze o 5 min, tak więc godzina treningu uzależniona będzie od tego, o której wrócę, choć osobiście nie wierzę w te plotki. W każdym razie na pewno już zrobię aeroby jak należy, bo ostatnio zdarzało mi się trochę przywalić [...]

Gratuluję Thiago2! Rzeczywiście Twój wynik jest do pozazdroszczenia, patrząc na to, ile ważysz. Co do mistrzostw Polski, to jeszcze dużo pracy przed Tobą, jeśli myślisz o tym na serio. Popatrz na usera o nicku Kuba_SnK... koło 170kg na płaskiej przy podobnej wadze do Twojej heheh. greku_806: oj ciężko będzie... WODYN: czekam na komentarz! [...]

Klata; Wyc sztangielek poszlo oporniej glownie ze wzgledu na to ze chwyt mlotkowy wylacza w pewnej mierze tricepsy z gry... ALE; W wyniku tego co uzgodnilismy na gg na nastepnym treningu bedzie troche odskoczni od obecnej rutyny, tym bardziej ze zrobiles 2 podobne treningi pod rzad. Owa odskocznia bedzie wygladac nastepujaco: 1)wyciskanie [...]

Sorry, że tak późno, ale miałem jeszcze sprawę do załatwienia. ============================================================================================== Poprzedni trening pleców i tricepsów - str. 40 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona40 WYPIS Z TRENINGU: PLECY: 1. Martwy ciąg 7x5 + 1x3 - [...]

[...] Gugcio: właśnie co nieco tam naskrobałem! Oraz... dziękuję. Na treningu zapomniałem o kapturach, w wypisie o przenoszeniu, robiąc zdjęcie o aromacie whisky-wiśnia, a teraz jeszcze przypomniałem sobie, że obiecałem Thiago foty spodni... czyli o tym też zapomniałem. Co się ze mną dzieje? Chyba ten natłok zajęć jest przyczyną. Dopiero teraz, tak [...]

[...] drożej, to wolę jednak smażyć się tam, gdzie dziś - łóżko jest większe i można mieszać w ustawieniach nadmuchów i lampy na twarz. Thermal już się kończy. Zostało mi go jeszcze na 3-4 dni, także mniej więcej do końca tego tygodnia, ale treningów nie zostało już za wiele, także jest ok. Cyber prosił mnie już wczoraj mailem o dane, także [...]

[...] trzymając dietę nie w 100, a w 200%. Co do zapisków po podsumowaniu, to zobaczymy. Muszę pogadać z prowadzącymi dział i zapytać, jak to wszystko widzą, bowiem będzie jeszcze druga część testu. Nie ukrywam, że bardzo chętnie nadal bym coś tu skrobał... k3ho: te dwa posiłki i tak zawsze zjadam... niwix: nie narzekaj na wyniki. Jest [...]

Fajny test. Dieta, potym co widizlem, wnioskuje ze jest na minus, spalacz tluszczu itp. Wiec po co KO i Nitrobolon? Na tym sie lepiej pali tluszcz czy aby nie stracic za duzo miecha a moze jeszcze cos dolozyc? btw. bardzo mi sie podoba Twoja sylwetka Saib, do takich ramion daze z uporem ;]

[...] brzucha przodem. Czworogłowe ud przodem. Na koniec klatka bokiem, ale porównana z fotką po tygodniu testu, jako, że na początku nie wrzuciłem fotki w tej pozie. Dorzucę jeszcze parę fotek, których, niestety, z własnego lenistwa nie mam teraz z czym porównać, ale myślę, że, mimo wszystko, uwierzycie, że wszystko 'trochę' się zmieniło... na [...]

CO TU DUZO PISAC ZROBILES TO CO DO CIEBIE NALEZALO 4 FOTA BEZ KOMENTARZA POZAMIATANE HEHE WSZYSTKO FAJNIE ALE JESZCZE KILKA KG SUCHEJ MASY SIE PRZYDA ZYCZE TEGO NA PRZYSZLY ROK

[...] No i nie było ;-P W wyciskaniu nie wiem co mnie wgl podkusiło, żeby 130kg zarzucać %-) Już pierwsza seria ledwo zrobiona, więc zszedłem w dół. 125kg też ledwo zrobione, więc jeszcze 5kg w dół, a i tak 2 serie już tylko na 5x. No słabo. Na skosie w dół też bieda, 2 serie wyrobione, 2 tylko po 7x. Reszta już pompka, więc jako tako poszło. Na [...]

[...] ma mniejszą wiedzę na temat stylu lub dany styl nie posiada własnego sposobu uczenia walki - stosuje sie sparingi wzorowane na sandzie sportowej. Co do mnóstwa technik jeszcze - nikt nikomu nie każe opanować do perfekcji 50 technik - masz je tylko poznać - wybrać z nich kilka, które akurat tobie odpowiadają, i na tych technikach w treningu [...]

Cześć, zaczynam 4 tydzień na Ostarynie i Kardarynie. Osta 15mg + 10 mg gw z rana i później po południu dorzucam jeszcze 10mg gw. Mniej więcej przez pierwsze 3 tygodnie było wszystko ok, totalnie żadnych skutków ubocznych. Treningi lepsze, wytrzymałość na plus, lepsze nabicie mięśniowe i wydolność podczas podczas biegania, czyli standard. Natomiast [...]

[...] i sobie uswiadamiasz ze lolek znakomicie ukoił by twój stres z nikąd problemem koko jest ze jest zawsze za mało ale za***istym ale to za***istym plusem jest to ze nie działa za długo .. no i to ze wracasz do domu jeszcze cie trzyma głowa do poduchy zamknąć oczy chwile poleżeć i śpisz.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-05 23:14:29